日記
2016年11月6日(日)
体重55.8kg   体脂肪率26.2%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ステッパー

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

サロペット

06:32
体重55.9kg  体脂肪率26.2%

買っちゃったー始めてー
中に着る服ハイネックか、薄いニットとか。


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38歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-2.1kg -3%
現在56.9kg 26.0%
あと1.9kg あと1.5%
目標55.0kg 24.5%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.1s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

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