日記
2016年11月6日(日)
体重44.1kg   体脂肪率21.3%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

マイナス100
100gでも嬉しいさぁ(;・∀・)
増えてないだけありがたや〜

夕べ(夕食後&お風呂前)は45.1もあったので 夜代謝1000
代謝は悪くないんだけどなぁ
体脂肪率も

いいところを見つけて 前向きに頑張ろう
目標のバスツアーまであと2週間
「2週間しかない」と思うか「2週間もある」と捉えるか
自分の気持ち次第


コメント
2016年11月6日 05:32


おはよう(^-^*)/

相変わらず夜代謝の いい事(^O^)
私と0が数が 一個違う
( ̄∀ ̄)

コチラは トホホな朝ですまぁ 夕べは ボリボリと菓子まで食べちゃったからね 調整せねば…

月一測定まで あと四日

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg -1.9%
現在43.8kg 20.1%
あと0.8kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年12月  
              
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31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

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