日記
2016年11月6日(日)
体重44.1kg   体脂肪率21.3%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

マイナス100
100gでも嬉しいさぁ(;・∀・)
増えてないだけありがたや〜

夕べ(夕食後&お風呂前)は45.1もあったので 夜代謝1000
代謝は悪くないんだけどなぁ
体脂肪率も

いいところを見つけて 前向きに頑張ろう
目標のバスツアーまであと2週間
「2週間しかない」と思うか「2週間もある」と捉えるか
自分の気持ち次第


コメント
2016年11月6日 05:32


おはよう(^-^*)/

相変わらず夜代謝の いい事(^O^)
私と0が数が 一個違う
( ̄∀ ̄)

コチラは トホホな朝ですまぁ 夕べは ボリボリと菓子まで食べちゃったからね 調整せねば…

月一測定まで あと四日

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg -0.7%
現在44.0kg 21.3%
あと1kg あと0.3%
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年10月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 46.0s

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