日記
2016年11月5日(土)
体重87.2kg   体脂肪率29.2%

素振り20回3セット

未記入

22時以降は食べない

○

1,786kcal以内

○

ムーブ700kcal以上

○

御朱印

23:35
体重87.2kg  体脂肪率29.2%

かみさんに付き合って、御朱印をいただきにお寺巡りをした。そのおかげで今日の歩数は16,000歩超え!これからもたまに付き合うかな(^◇^)


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51歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
-6.5kg -2.7%
現在83.1kg 27.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標75.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 83.2s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 87.6s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.4s

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