日記
2016年11月6日(日)
体重58.3kg   体脂肪率32.7%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.3kg   32.7%

00:10
体重58.3kg  体脂肪率32.7%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4kg -1.3%
現在57.1kg 32.8%
あと2.1kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      4
7 10 12
14 16 17 19
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.6s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

食い改めよ
50代前半 女性 
153.8cm 46.1s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.2s

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