日記
2010年12月5日(日)
体重43.5kg

食べたものを記録する

○

朝と夜、体重測定・記録

○

間食は野菜か0Kcalのもの

○

よく噛んでゆっくり食べる

×

寒天ゼリ−は1日1個まで

未記入

少しずつでも体を動かす

○

階段を使う

未記入

1回はピアノを弾く

○

25日目

00:00
体重43.5kg

〓朝食
・ご飯(90g≠151Kcal)
・ふかひれス-プ
・おから入り肉団子(5個)
・蒸しキャベツ
・タケノコの煮物


〓昼食※外食..14:30
・山菜そば


〓夕食
なし


バイトあり
朝からおからと鶏肉で
肉団子を作り、
甘酢あんをかけて暴食\(^^)/

しかも寝坊したから
朝食べたの11時近く

もう昼じゃん

でもおいしかった(o´ω`o)


バイトとストレッチで
43?台キ-プ目指します


まじ..

0Kcalのクッキ-があればいいのに
クッキ-食べたい(´・ω・`)


コメント
2010年12月7日 07:15

写メみしてもらいました(^^)
めっちゃうまそうでした(・ω・)ヨダレデソ
クッキーならおからクッキーオススメ
私作ったやつはソフトクッキーみたいで美味しかったぬ\(^^)/

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27歳 女性 身長:157.0cm
初本気ダイエットがんばります(^^)/足跡ペタペタすみません(´・ω・`)気軽に見に来てください

2010年11月11日スタート
開始時47.0kg   
-4kg
現在43.0kg   
あと3kg
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 43.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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