ダイエット日記 > ささらさんのマイページ > 体脂肪率忘れてた!
日記
2016年11月5日(土)
体重51.2kg

間食しない

○

フラフープ60分

○

お風呂上がりのストレッチ

○

水1.5L

○

日:髪、月:爪、火:むだ毛、水:髪、木:顔、金:爪、土:むだ毛

×

チベット体操

未記入

朝のトレーニング30分以上

×

体脂肪率を見るのを忘れていた 汗

ついでに生理が始まりました
でもダイエット前は生理のときは1kgくらい太っていたのに
今回はそれがない!

なんだかすごくスムーズに痩せていけそうな予感♥︎


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32歳 女性 身長:151.0cm
スリ真似ダイエットで頑張ります!

サブダイエット
★フラフープ
★チベット体操
2016年10月22日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-2.6kg -1%
現在50.4kg 32.0%
あと7.4kg あと12%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

頑張る40代こうはん
48歳 女性 
160.0cm 69.0s

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