日記
2016年11月5日(土)
体重45.2kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

今日食べたもの

22:40
体重45.2kg

朝:チョコタルト

昼:バニラヨーグルト、チョコパン

夕:麻婆豆腐、玉ねぎサラダ、ほうれん草のソテー、おにぎり


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 45.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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