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日記
2016年11月5日(土)
体重70.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

今日も口だけ反省・・

21:29
体重70.5kg  体脂肪率37.8%

お昼にお肉(ステーキ&ハンバーグ&プリン)
寝る前なのに(梨)食べました。

明日の計測は多分・・しないでしょう・・
バカな私です。


コメント
2016年11月5日 22:37
梨は浮腫みにいいのよ〜^^
果物くらいは大丈夫!
思ったより増えないかもよ。
ドンマイ!
2016年11月5日 22:55
計測はしてください

アップしなければいいだけ
計測しないとかえって不安にならない?
次の日もっと増えたとか
少しでも戻ったとか
気になるけど…私だけかな
2016年11月6日 07:44
あ、横からごめんなさい。
〉〉ヘルマさん
私計らないと不安!
計らない間にエライ増えてないかとか気になっちゃう。
2016年11月6日 08:05
お気持ち、わかります・・・

でも、そういう状態が続いたら、計測してくださいね^^

私は計ることにしています。

そうすると、何に太って、何に救われているのかがわかります(*'▽')

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -0.6%
現在69.7kg 38.5%
あと1.7kg あと5.5%
目標68.0kg 33.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 95.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 64.8s

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