ダイエット日記 > ころくみさんのマイページ > 明日の体重はさっぱりわからないw
日記
2016年11月5日(土)
体重62.6kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

○

お菓子を食べない

未記入

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

○

きょうはお昼にお友達とランチ

しゃぶしゃぶ食べ放題ですw

朝をぬき 気合入れて食べ放題に挑み 
何十枚のお肉を 食べたか・・・ 思い出せません

お野菜も食べたけど なにか壊れたのか
デザートのソフトクリームも 2杯も食べてしまいましたw

胃がパンパンになるほど食べてしまった。
背中まで苦しくなったw

朝 病院に徒歩で行き 大腸がんの キットを預けにいくのに
歩きで5000歩 そのあと
しゃぶしゃぶ食べ放題で胃がちぎれる寸前までたべ
そこから お散歩をして コーヒーを飲み
家に帰ってから 歩数計みたら トータルで16000歩
歩いてました。
足がめちゃ疲れてます。
もちろんダンスもさぼりw

最近ダンスさぼりまくりです。

夜ご飯は お腹いっぱいなのが治らず 抜き

明日の体重 さっぱりわかりません。


朝 抜き
昼 しゃぶしゃぶ食べ放題
夜 抜き

今さっき計ったら64.1キロもあった
朝より1.5キロ増

ひぇーーー

でも しゃぶしゃぶの タレが濃かったせいか
糖尿病患者のように 水分ガバガバ飲んだから
それで増えてるのかな? 
とおもったりもしてるが・・・

水 800ml
お茶 350ml
炭酸水 500ml
コーヒーLサイズ 300mlくらい?

夜トイレに何度も行って
すっきりでてくれるのいいなぁ

しかし 歩いた

ここ最近で 一番歩いたかな?
16000歩

毎日15000歩歩くと書いてあるダイエットブログが
あったけど 尊敬します。

わたしは 明日はお散歩休息しようかしらと
アマちゃん根性がよぎってますw


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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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150.0cm 64.0s

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