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日記
2016年11月5日(土)
体重47.0kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー 1,155 kcal
摂取カロリー 2,460 kcal
消費カロリー 1,305 kcal

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

○

お腹が空くまで食べない

×

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

×

お酒は1日2杯まで

×

お風呂に入る

○

エクササイズDVD

×

リンパマッサージ

○

夕食後は食べない

×

座らない

×

料理をする

×

良い姿勢を意識する

○

先々月ありまホールに(どういう風の吹き回しか)ジャズを聴きに行った時 クラシックのコンサートのチラシを目にし クラシック好きの主人のためにチケット一(一人1300円)を買って帰ったのですが・・・本日コンサートを聴きに行ってきました^^
前回車で行ったら駐車場が混んでてえらい目に遭ったので 今回はお天気もいいし歩いて行くことにしました^^

コンサートは開場13時15分 開演14時から(自由席)だったので
「お昼どうする?」という話になって 駅前の山垣畜産さんで焼き肉を食べることにしました^^
山垣畜産さんは11時半開店なので 早めに行こうねと言っていたのに着いたのは12時^^;で 並んでて待たされるかな?と思ったけどすんなり通してもらえました^^

実は20数年前 店舗移転前の焼き肉レストラン山垣畜産さんに焼き肉を家族で食べに行ったとき 主人が「お任せコース」でいいだろうと言って注文したら 内臓系のお肉が来て 主人が「わしはこんなもん食べないからな!><」と怒って(私と娘をお店に残して)一人で帰ってしまったことがあって;;
残された私 周りのお客さんに好奇の目で見られ いたたまれなくなって食べずにお金だけ払って帰ったような記憶があるのですが。。(忌まわしい思い出です)
先日才谷屋に行った帰りに 移転後の焼き肉店山垣畜産さんの前を通りかかったら 雰囲気が良さそうだったので 行ってみることにしました
私「『お任せ』メニューだけは頼まないでね!」ということで 頼んだのは・・・ロース焼き肉セット2人前5500円 焼き野菜盛り合わせ400円 石焼ビビンパ(わかめスープ付き)900円
ところが ロースを頼んだはずなのに 壺に入ったホルモンミックスがついてきて@@ 壺の中を覗いて・・・
私「赤いお肉は食べられそうじゃない?白いのは私が引き受けようか?食べるの見てても気持ち悪くなっちゃう?部位どこか聞いてみる?」 
主人「聞いたら余計食べられなくなりそうや^^;」だって><
赤いのはタン先?ハラミ?で主人も大丈夫でしたが 白いのはミノ?(主人の嫌いな)鶏皮っぽい食感で。。^^;
食べ終わったら「立てるかな?^^;」って思うほどお腹一杯になっちゃって><「石焼ビビンパ半分でよかったな。。」なんて思いながら コンサート会場に向かいました 途中で主人が「やっぱり焼き肉はビールを飲まないと旨くないな」というので 私が「飲めばよかったやん!メニューにあったでしょ?」って言ったら 主人に「そんな昼間っから飲めるか!」って言われてしまいました><(焼肉ランチにしようって言ったのそっちじゃん!)

13時過ぎに会場に着いたら 開場前から行列が!?出来てました@@
皆さん クラシックがお好きなのね。。服装はドレッシーな方から山ガールスタイルまで様々でした 開場して席に着いたら たまたまお隣に座ったおばさまが歌を習っておられるとかで コンサート前に色々曲の解説をして下さいました^^(前にお座りのご婦人はコンサート中爆睡されてましたけど^^;)お陰で眠ることなくコンサートを聴いて帰ってきました^^
今回は主人 アンケートの「大変良かった」に〇をしたそうです^^
歩数は1万歩越えましたが まだお腹が一杯なので 今日は1日1食になりそうですw

(追記)結局小腹がすいて 寝る前に卵サンド作って食べちゃった><


コメント
2016年11月5日 22:38
お腹いっぱいなのに寝ずに最後まで聴けたのね(*^_^*)
私、自信全くないわ。
観たくて行った映画でも途中でだれると寝ちゃうくらいだから(笑)
2016年11月6日 04:35
内臓系旨いのに?( ̄▽ ̄)
2016年11月6日 15:21
ももこさん
コメントありがとうございます^^
実は結婚前に主人に
クラシックのコンサートに連れて行かれて
目をつぶって聞いてたら
「寝てた!?」と言われたことがあったの。。
だから 今回は目をしっかりと開けていましたw
2016年11月6日 15:22
momotaroさん
コメントありがとうございます^^
主人 食べ慣れていないのと 見た目?と 
ホルモン=捨てるものというイメージで
食わず嫌いなんだと思います><
(私も内臓系はあまり食べたことがないです^^;)

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女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
3月17日までにウエスト&腹囲マイナス7pが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+2.1kg +4.8%
現在47.7kg 25.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標43.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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