ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > ヒロタのシュークリームで盛り上がった(ё_ё)
日記
2016年11月5日(土)
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

×

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

仕事のある日は2000kcal 休日は1800kcal以内

×

30回噛む

×

スクワット30-30-30(3日実施後1日休む)

○

プランクチャレンジ2分以上・フラフープ100回以上

○

お菓子は1日1回まで

×


友人宅を訪問して、ほうとうをご馳走になった
手土産にヒロタのシュークリームを持って行ったら、懐かしいねって盛り上がった
ヒロタのシュークリームは学生の頃よく食べた
今回のよりも小さくて4個入りで、300円でお釣りが出る値段だったように記憶している
学生の頃は寮生活していて、ルームメイトへの土産はこのシュークリームって決まっていたなぁ
あの時のよりデカイが、味は変わってない まいうー(* ̄∇ ̄*)
クリームも隙間なくビッシリ詰まっている
熱々のほうとうを食べた後だったので、余計に美味しく感じた
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
帰宅後、喉が渇き、冷凍しておいたコーヒー牛乳をシャーベットみたいに砕いて食べた
彩りを良くするために乾燥イチゴをのっけてみた
味は良いけど、イチゴとは合わなかった
バナナを乗っければ良かった


コメント
2016年11月5日 23:40
ヒロタ、いいですよね。
ホールケーキサイズのキャベツみたいな名前のでかいシュークリーム、憧れでした。私はアイスシュー派です。冷凍のシュー生地の食感がなんとも言えないんですよね。

あれ?普通のは食べたことがないかも。。。
2016年11月6日 00:23
GoProAnaGirlさん
シューアイスも好きですがワタシはシューアイス派です
キャベツ畑、知らなかったです
美味しそうですね(* ̄∇ ̄*)
今、お取り寄せ検討中です(⌒∇⌒)ノ
2016年11月6日 04:28
ほうとう…
山梨県…棡原村…(´∀`)
2016年11月6日 11:41
momotaroさん
ゆずりはらって、読むんですね
元長寿村(・∀・)
ほうとう以外に鶏もつや、おやきも食べたくなった
2016年11月7日 06:16
ゆずりはら 一つ覚えました\(^^)
ほうとうはほっこり身も心もあったまるよね
上州に居た時には
おっきりこみ
って具沢山のおうどんがありましたよー
違いはなんだろー?

チョコがけのヒロタのシュークリームがおいしそー(^^)
2016年11月7日 17:54
はやさん
ほうとうと、おっきりこみの違い、ワタシもよく分かりません
カボチャの有無の違いとか、呼び名が地域で違うだけとかネットでみたけど、どうなんでしょうね
どっちも美味しいし、たぶんカロリーも同じでしょうね

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9.3kg -10.5%
現在45.2kg 21.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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