日記
2016年11月5日(土)
体重68.9kg   体脂肪率42.8%

もち麦+白米

未記入

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

未記入

MCTオイル

○

昇降運動を50分

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

お通じ

未記入

服の重さ

13:49
体重68.9kg  体脂肪率42.8%

今までパジャマ着たまま寝起きの格好で体重を計ってたんだけど、昨日の夜から冬用のパジャマ(と言ってもトレーナー素材のチュニックとロンTにロングスパッツ)に替えたら
今朝は体重がグンと増えてて焦った!
慌てて素っ裸で体重計に乗り、パジャマの重さを差し引いて計測。
これからはちゃんとやろうと思いました笑


コメント
2016年11月5日 21:10
服の重さ ありますよねw

わたしはいつも パンツ1丁で 計ってます ^^
2016年11月5日 21:43
ころくみさん

パンイチ!\(^o^)/偉い!!私は横着して起き抜けのままで計ってましたーw
これからの季節、つらくなりますよね(´・ω・`)

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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

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ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.4s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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