日記
2010年12月4日(土)
体重50.8kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

×

腹筋背筋10回

○

朝ストレッチ9/6ー

×

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

×

○

○

×

12/4

00:00
体重50.8kg



パン2


十五穀米
豆腐ハンバーグ
味噌汁

ミカン


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

♪あいころん♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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