日記
2016年11月5日(土)
体重63.7kg

19時以降食べない

未記入

スクワット50回

未記入

毎朝体重測る

○

お通じ

未記入

ボール上げ20回

未記入

156.157

12:44
体重63.7kg

眠い

仕事中寝そうになる…。。


エビチリ
茶碗蒸し
たぬきごはん
昼 お弁当
エビチリ
玉子焼き
焼豚
赤ウインナー
ぶどう

納豆かヨーグルト

仕事で使ってるインカムのせいで耳痛いw
ピンキー友達が頑張っているので私も来年からは資格勉強始めます!来年7月にある試験のため、今から少しづつ勉強していきます!
ダイエットも勉強も炊事洗濯も…できるだろうか。不安。。

生理1週間ほど前になったので、毎朝飲んでるカフェオレを豆乳オレに変更!なにやら痩せやすくなるらしいぞ!


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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 66.8s

kei1645
女性 
165.5cm 67.5s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
22歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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