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日記
2016年11月5日(土)

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

50kになるまで続ける

00:00
体重53.4kg

・52kまで:1.4k
・デブる為にした事:マシュマロ・リッツ
・痩せる為にした事:フラフープ・ステッパー・ストレッチ
【食事】
・青汁
・ハムチーズパン
・コーヒー
・カレーライス
・春巻
・スープ(コーン・ブロッコリー・玉ねぎ・トマト缶)
・焼き鳥
・大根おろし
・みかん
×マシュマロ
×リッツ


★400g増えたカレーライスのせいだ
★リッツのあの絶妙な塩加減うまい
★ロッキーマウンテンマシュマロさすがアメリカすごい破壊力だ
★痩せ時期で最少体重にならないという事は今月は大変だ食べ過ぎだ
☆気休め程度だけど動いた


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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.2kg +5%
現在53.2kg 35.0%
あと11.2kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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