日記
2016年11月5日(土)
体重70.2kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

いかん

11:49
体重70.2kg

着々と定着する脂肪。

腰も膝も痛い。
よくない。
寒くて動きたくない日々。
今日は雪の中、夜仕事です。
やだなー。帰り気をつけないとね。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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noki
40歳 女性 
160.0cm 75.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.2s

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