日記
2016年11月4日(金)
体重68.7kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 2,182 kcal
消費カロリー 2,113 kcal

夜8時以降は食べない

×

ストレッチ

×

お菓子は200kcal以内!

○

休みの日に筋トレ

×

早寝早起き

×

27日目

00:00
体重68.7kg  体脂肪率35.9%

今日:+56
累計:-5458


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38歳 女性 身長:157.0cm
まったりガンバルヽ(・∀・)ノ
2015年12月26日スタート
開始時69.5kg 35.7%
-1.3kg +1%
現在68.2kg 36.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

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