日記
2016年11月5日(土)
体重56.5kg   体脂肪率24.9%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

×

間食は寒天のみ

×

研修会

11:02
体重56.5kg  体脂肪率24.9%

朝8時
サラダ
ヨーグルト
バナナ
バジルシード

間食
クッキー1こ
アーモンドチョコ1こ

昼12時半
お弁当
クッキー

間食
チョコ2こ

夕21時
お寿司
カレーうどん

運動
なし


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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