日記
2016年11月4日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.9%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

×

間食は寒天のみ

○

31アイス

00:00
体重56.0kg  体脂肪率24.9%

朝8時
ベーグル半分
ヨーグルト
バナナ
バジルシード

昼11時半
チョコメロンパン

間食
31アイス

夕19時
焼き鳥屋さん

運動
ランニング40分

久々のランニング^ ^気持ちよかったです^ ^


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!