日記
2016年11月4日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.9%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

×

間食は寒天のみ

○

31アイス

00:00
体重56.0kg  体脂肪率24.9%

朝8時
ベーグル半分
ヨーグルト
バナナ
バジルシード

昼11時半
チョコメロンパン

間食
31アイス

夕19時
焼き鳥屋さん

運動
ランニング40分

久々のランニング^ ^気持ちよかったです^ ^


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 114.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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