日記
2016年11月5日(土)
体重63.3kg   体脂肪率31.0%

朝食前にレッグマジック

○

昼食前にレッグマジック

未記入

夕食前にレッグマジック

未記入

お菓子は禁止

未記入

アルコールは金曜日のみOK

未記入

夕食は糖質オフメニュー

未記入

ウォーキング30分以上。出来ない日は部屋で筋トレ

未記入

チラーヂン忘れず服用

○

朝食は豆乳甘酒

○

63.3kg   31.0%

10:28
体重63.3kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
1児の母です。甲状腺の病気になってからダイエットしてもなかなか痩せない事をどこかで病気のせいにしてダイエットから逃げてました。でもこのまま太り続ける自分ではいたくない。もう病気のせいにはしない!痩せないのは自分の努力が足りないのです。今後は少しづつ運動もしながらダイエット開始します。現在年中の息子の小学入学式までに痩せて綺麗なお母さんになります!入学式まで約一年半。頑張ります!
2016年10月19日スタート
開始時64.4kg 34.7%
-1.6kg -1%
現在62.8kg 33.7%
あと12.8kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.0s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

一覧へ

 

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

千鶴
女性 
150.5cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!