ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ > 【29】東京出張4日目
日記
2016年11月5日(土)
体重51.9kg

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【29】東京出張4日目

10:19
体重51.9kg






出張4日目。
今日も張り切って仕事します!

月姫、全然来ないが?
どうなってんだ??

しかし、いつも以上に食欲旺盛だから、
これが月姫前の証拠かな?

どうせ来るなら、さっさと来てくれ!

*****昨日の記録*****
11月4日(金)

◆朝食(間食?)10:00
・おかき
・蒟蒻畑
・りんご
・巨峰
・炭酸水

◆昼食 12:00
・パンいろいろ
・紅茶
・野菜ジュース

◆間食 16:00
・赤福
・モナカ
・チョコレート
・紅茶

◆夕食 19:00
・アジの開き
・サラダ
・焼売
・ナスの味噌炒め
・ほうれん草のお浸し
・大根の味噌汁
・五穀米
・プラセンタ+炭酸水

◆間食 21:00
・チョコレート
・あられ
・炭酸水

◆間食 25:00
・リンゴ
・巨峰
・ヨーグルト
・炭酸水


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30代後半 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
☆ 3月31日 48.0kg
☆ 4月30日 47.5kg
☆ 5月31日 47.0kg
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-0.7kg -1.1%
現在52.7kg 25.7%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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