ダイエット日記 > ましごろうさんのマイページ > 産後ダイエット11日目。
日記
2010年12月5日(日)
体重45.1kg   体脂肪率25.1%

1日1800キロカロリーまで。

未記入

天気がいい日はお散歩。

未記入

腹筋10回。

未記入

買い物はその日に食べるものだけ。

未記入

常に姿勢よく。

未記入

お菓子は休日だけ。

未記入

菓子パンを買わない。

未記入

産後ダイエット11日目。

00:00
体重45.1kg  体脂肪率25.1%

朝 ご飯 納豆 200



計1800

目標を44から43.5にちょっと変えました。
あと3ヶ月で1.5?、ゆっくり焦らず減らしていきたいです。
ストレスためたり、極端に食事を減らしたりすると
えらい反動がくるので 食事はちょい控えめ程度で。
あとは 晴れた日に1時間半くらいの散歩。


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33歳 女性 身長:153.0cm
もうすぐ産後2か月半です。
産後すぐに戻った体重が ここ1か月の暴食で
増えつつあるので 今日からダイエットすることを決意しました!
2010年11月24日スタート
開始時47.0kg   
-1.9kg
現在45.1kg 25.1%
あと1.6kg
目標43.5kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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