日記
2016年11月3日(木)
体重47.8kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -40 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

○

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

×

47.8kg   22.4%

07:02
体重47.8kg  体脂肪率22.4%


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20歳 女性 身長:158.0cm
大学一年生です。
高校生の時は一回42.2kgまで落ちましたが、大学の付き合いなどで増えちゃいました。。
元に戻したい!
2016年10月26日スタート
開始時48.0kg 22.5%
-0.3kg -0.2%
現在47.7kg 22.3%
あと5.7kg あと4.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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28 29 30 31

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.4s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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