日記
2016年11月3日(木)
体重44.0kg   体脂肪率21.2%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

快晴(*^^*)

12:03

夫が映画を観るのとメガネを作るので
財務担当の私も同伴(笑)

「インフェルノ」は難しい内容で苦手なので私はパス(血が出る話は怖い(>_<))
旅行に着て行く服などを見て回った
今日はこれといって心動かされるものがなく ひとりテクシー(歩き)で帰宅 40分
ピーカンなんで ちょっと汗かいた

夫は映画の後ラーメン屋さんに行くらしい
私はゴメンなすって(笑)
家で質素に残りものを片づけてます 今


コメント
2016年11月3日 14:20


旦那さんとデートだったんだね〜o(^-^)o

めぼしい物は 見付からなかったのかぁ 残念だったね(┳◇┳)
散財しなくてよかったと 次回に回そう〜o(^-^)o

私は 明日 ボワボワスリッパ探しに行こうかなぁ〜( ̄∀ ̄)

2016年11月3日 15:52


トム・ハンクスが出てるやつだね
この間 テレビでやってたね〜見てないけど…

いいの見付かればいいねぇo(^-^)o

ワクワクするねぇ〜
遠足みたいに おやつ持参する派?しない派?

私は 細々した駄菓子をコンビニ袋に入れて 皆の分も作って持参する派(笑)
だから 沢山ではないけどね 一人300円までよ〜みたいな量かな(笑)

大袋をばらして 分けるとかね そんな事してる時が楽しいO(≧∇≦)o

当日既に グッタリしつつテンションMAX 興奮してバスの中でも 目はギラギラ(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.7%
現在44.4kg 23.7%
目標達成!! あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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