日記
2010年12月4日(土)
体重56.9kg   体脂肪率27.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

○

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

-0.2キロ

00:00
体重56.9kg  体脂肪率27.0%

レコ

朝食 無し

昼食 辛味噌かっぷめん、
ちーず食ぱん、
ピーナッツ食ぱん、
牧場しぼり2/3、
   蜂蜜ホットヨーグルト

夕食 豆乳鍋、煮物

間食 ウィダーゼリー35kcal、
たんたかたん、つまみ
運動 水泳

反省
つまみカルパスやらスナック菓子やらいっぱい食べちゃったあ今日はほんと酔っ払ったし!明日こそ半身浴しなきゃーほんとデブおやすみ


コメントする


 


27歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!