ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 11/3(木)欲しがりません 勝つまでは^_^;
日記
2016年11月3日(木)
体重44.0kg   体脂肪率21.2%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○



人はすぐに結果を求めたがるけど
一度増えて定着すると なかなか簡単に落ちるものではないなぁ
高止まって1週間以上・・・・

ここで腐らず 今日も腹八分目で


娘が北海道物産展でスイートポテトを買って来た
うーん 美味しそうだぜ( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ


夕べは写真だけ撮って 何とか凌いだ(;´▽`A``
こうやって ダイエットの女神はお試しになる

欲しがりません 勝つまでは <(; ̄ ・ ̄)=3

できるかしら?^^;    


コメント
2016年11月3日 12:26
こんにちは(^^)

今日はいつみさんも消費活動中かな?

みんな揃ってあと1キロ(笑)
頑張ろうねo(^o^)o
2016年11月3日 15:29
ちょたろうさん

こんにちは(^^)/

ショッピングモールから40分ほど歩いて帰って来たよ
幸か不幸か 何も買わなかったおかげで手荷物もなく(笑)

「そんなに食べてないのに減らん」と嘆く私に
夫は「あんがいチョコチョコ間食しとるぞ ミカンだの飴だの」だって(;^ω^)
やっぱり原因は自分自身の行動にあったみたい
気をつけなきゃ!です(*ノェノ)キャー

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.3%
現在44.3kg 23.3%
目標達成!! あと1.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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