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2016年11月2日(水)
体重64.4kg 体脂肪率35.4%頑張り過ぎない | ![]() | 朝の体重測定 | ![]() |
食事の記録 | ![]() | 人型ストレッチ左右10回以上 | ![]() |
1日3回片足上げ | ![]() | お水を1日2リットル摂取 | ![]() |
風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み | ![]() |
届きました〜〜〜〜
残り1ヶ月。
少しは減ってるとイイナ。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。
2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)
== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。
2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)
== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時 | 64.1kg | 35.8% |
![]() | +0.7kg | +0.9% |
現在 | 64.8kg | 36.7% |
![]() | あと3.4kg | あと3.7% |
目標 | 61.4kg | 33.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 本日はお休み(あら@出戻りデブ)
- サンキュー!ゴロー!!(再び)(ももかん)
- サンキュー!ゴロー!!(再び)(西瓜)
- 想像以上にリズムが狂うナリ(ももかん)
- 想像以上にリズムが狂うナリ(西瓜)
