日記
2016年11月3日(木)
体重53.1kg   体脂肪率23.0%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

☆彡

00:23
体重53.1kg  体脂肪率23.0%

こんばんは

仕事帰りに珍しくお酒を飲みたい気分になり、2本とお菓子3種類購入して帰った。
夕食前に食べまくり、その後普通に夕飯まで食べちゃった。

お酒が弱い私は、半分くらい父に飲んでもらったのにも関わらず、酔いがまわりそのままお昼寝開始!
起きたら校閲ガール終わるところだったー笑

そんなこんなで今日は、特別ダメな日だったわ。

おやすみなさーい

*************

○朝食 8:30
玄米入ご飯
辛子明太子
大根スライス
生姜昆布
レタス水菜トマトサラダ
お味噌汁
スムージー

○昼食
味噌ラーメン
餃子4

○夕食
焼き鳥
ネギマたれ、塩2
ひな皮1
せせり1
生つくね1
ももにんにく1
ヤングコーン1/2
お茶漬け
グレープフルーツジュース1杯
アサイーミックスジュース1本

○夜食 20:45
おしるこ
チョコ1
ハイチュー2
飴1


コメント
2016年11月3日 21:22
お酒飲みたくなる時ってあるよね!
私もウチでは普段飲まないんだけど
たまーに飲みたくなって買って帰るよ!
そんで酔っぱらってすぐ寝る!笑

校閲ガール私も見てる!
石原さとみはやっぱりかわいい!
2016年11月3日 21:26
こんばんは

うん、滅多にないから自分で驚き…(°▽°)
うちらお酒弱いもんね!
一緒だー☆

校閲ガールの石原さとみかわいいよねー!
菅田将暉もステキー^ ^
2016年11月3日 22:54

わたしもお酒強くないですけど、
たまーに飲みたくなるときあります!

校閲ガールも観てます〜!
石原さとみさんの服装とか髪型とか
可愛いし、内容も面白いです☆

2016年11月4日 11:03
おはよー★

昨日校閲ガールまとめ見したよ〜!
石原さとみ超絶かわいいね(≧∇≦)
おしゃれすぎるし!
菅田将暉もいいよねー!
おもしろかった〜^−^
2016年11月4日 15:47
あかにゃんちゃん

こんにちはー
あかにゃんちゃんもお酒弱いんだね。
ごくたまーに飲みたくなりますよね。

校閲ガール大人気ですね。
ウンウン、全部可愛いし内容も楽しいです!

2016年11月4日 15:49
vaniちゃん

校閲ガールまとめ見したんだね〜!
ね☆彡超絶かわいいよねー(^O^)/

うん!オシャレすぎ。
来週、楽しみ☆彡

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.5kg +0.5%
現在60.5kg 29.2%
あと12.5kg あと7.2%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

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