日記
2016年11月2日(水)
体重64.1kg   体脂肪率34.6%

エアロバイク30分漕ぐ!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

トイレに行く度にスロースクワット1回!

×

毎日体重を測る!

○

腹八分目で食事を終わる!

×

8時間ダイエット実践!!

未記入

64.1kg   34.6%

00:21
体重64.1kg  体脂肪率34.6%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
30代既婚。日本人の夫と二人、アメリカ在住。
夫と付き合いだす前の体重に戻りたい!!
2016年10月29日スタート
開始時64.0kg 34.0%
+0.5kg +0.7%
現在64.5kg 34.7%
あと9.5kg あと7.7%
目標55.0kg 27.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 73.4s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

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