ダイエット日記 > SERRYさんのマイページ > ブーデーのあがらい15日目
日記
2010年12月4日(土)
体重54.0kg   体脂肪率21.0%

朝昼夜ストレッチ、マッサージ

○

水1日1.5リットル

○

食事中コルセット

○

23時就寝

未記入

綺麗な姿勢

○

全・半身浴、30分以上

○

出すものは出す

○

5時間開けてしっかり三食

未記入

○

○

ブーデーのあがらい15日目

00:00
体重54.0kg  体脂肪率21.0%

朝:(5時半ー6時>
ビスケット 384
ピザ 179

昼:(12時ー15分>
カレーパン 312
水1l

間:(6時)
アーモンドチョコ3粒 73

夜:(7時50分ー8時45分)
アーモンドチョコ2粒 49
ごはん 120
肉 190
コーヒー牛乳 80
ヨーグルト 52



1439kcal


今日の体重は有り得ない!
体脂肪率もね!

信じないよ〜だ(笑)


朝の7時から夜の8時まで踊ってて
こんなんあり得んし


つか、9時にお風呂入って
そのまんま寝ちゃって
結果6月間も入ってたから
水分吸って重くなったんだよ絶対



明日も8時から夜10時までダンスだから
明日こそ痩せんだから(^o^)◎笑


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20代前半 女性 身長:166.0cm
綺麗になるためにダイエット\(^^)/◎

部活、ストレッチ、マッサージ、運動中心で
高校卒業までに変わって見せる!


女優志望の現ダンサー
2010年11月13日スタート
開始時55.0kg 22.0%
-1.8kg -1.8%
現在53.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標51.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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