日記
2016年11月2日(水)

30回以上噛む

×

夜ご飯以降何も食べない

×

毎日体重を測る

×

空いてる時間に顔の運動

未記入

反復浴25分

未記入

腹8分目

未記入

身体に良いものを食べる

未記入

お菓子食べない

未記入

明日から

23:31

今日は好きな人と遊んできた(u_u)
パーティしてお菓子いっぱい食べてから
22時にラーメン食べた、、、
最近食欲がすごくて止まらなくて
めっちゃ自己嫌悪。
なりたい自分にさえなれない自分が腹立つ
ツーショット撮っても自分の顔パンパンすぎて
こんなんじゃだめ。痩せて並べるようになりたいなぁ。
明日は一日なにも考えないで、自由に使う
朝8時に起きて、1時間歩く!絶対1時間!
そこから朝ごはん食べて、
おからパンと0麺持ってカラオケ行く!
そこからベルで買い物して、
ドンキ行って帰ってお菓子作るぞ!
お菓子喜んでくれるといいなぁ、、
明日の朝、絶対絶対体重増えとるけど
自分変えるために絶対測る。1時間歩いた後に
それから、朝ごはんも意識して30回以上噛む。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:148.0cm
かわいいはつくれる
2016年11月2日スタート
開始時48.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在48.0kg 27.0%
あと5kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

一覧へ

 

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.7s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!