日記
2016年11月2日(水)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

先日 ちび2のサポーターで!?
別府に行っておりました。
でもでも 姫期で とてもとても
残念ながら 温泉に入れず…。

でも 別府キャラ!?
「べっぴょん」に逢いました♪

バスでの寝方が悪かったのか
頸が痛くなり
今日は 腰痛まで…汗

膝の手術…自分の足で
ずーと歩きたい& わんこや両親&子供の事
もあるし まだまだダウンは早すぎる…

自分にあった病院探しです。
いいとこご存じないでしょうか?
…膝の為にも ダイエット また意識しないとです。

なのに 別府から帰った次の日
二人して お疲れ〜の意味もこめ
温かい うどんでも食べに行く!?
と行き始め 道中… いつものラーメン屋さんが…
で ラーメンを食べたのですが…

二人して 替え玉を3杯…
で 会計に スレンダーな男の子でした。
その方は 伝票を見て少しびっくりし
「替え玉しましたか?」と数字が
間違えでないか 聴いてくれました。
だって 二人で ラーメンプラス替え玉6杯って…笑

合計8杯分ですもんね。

今日は 歩くのが難しくない方でしたが
喉がガラガラで 内科へ行き
ジムもご無沙汰です。

膝の為 検診の為!?
ダイエットしなくては…です。 

写真は 「べっぴょん」


コメント
2016年11月7日 19:02
こんばんは♪

膝の具合、大丈夫ですか?
まだまだみんなのため、そしてご自分のために元気でいたいですものね〜。
無理せず焦らずゆっくりゆっくり〜( ´ ▽ ` )ノ
2016年11月12日 22:15
るいさん〜♪

ありがとう〜ですぅ。
返事が遅く ごめんなさい…。
注射を打ちながら 今は維持してます。
サンクス☆

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      4
7 8 9 10 11 12
13 14 15 18 19
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.5cm 69.8s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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