日記
2010年12月4日(土)
体重53.5kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降は食べない!

○

毎日腹筋30回する!

○

お通じ(´・ω・`)

×

21日目

00:00
体重53.5kg  体脂肪率32.0%

朝:食べるラー油納豆ご飯
昼:スープパスタ(175kcal)、からあげ棒
夜:りんご1個(145kcal)、玄米茶(イージーファイバー入り)
間食:ちょこづつみ3粒、小枝2袋、ヨーグルト


はーあ。
べんぴっぴかな(;ω;)

てかまさかの吸収ですかい?

イージーファイバーって
効かないのですかい?

とりあえずたまってるものを
出したいよおお

明日に期待。


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20代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして!

何度も挫折を繰り返したけど、やっぱ痩せたい!
MAXは61kg(´・ω・`)

今年中に−3kg目指して頑張ります★

一緒に頑張れる仲間募集♪
ぜひぜひ絡んでね!*
2010年11月14日スタート
開始時55.7kg 33.2%
+0.3kg ±0%
現在56.0kg 33.2%
あと6kg あと6.2%
目標50.0kg 27.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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