ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 和田式ダイエット6日目 結局は一週間で1.1`減 (-_-)
日記
2016年11月1日(火)
体重57.8kg

初日  58.9`
1日目 58.5` (初日より-0.4`)
2日目 57.9` (初日より-1.0`)
3日目 57.5` (初日より-1.4`)
4日目 57.5` (初日より-1.4`)
5日目 57.6` (初日より-1.3`)
6日目 57.8` (初日より-1.1`)

和田式ダイエット6日目 結局は一週間で1.1`減 
という結果。

昨日も本当に忠実にルールを守ったのに、
0.2`増しという結果。
これをどう受け止めるか (-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日はこちらは祭日で、仕事もお休み。
そして明日の午前中は定期健診など用事もあるので、
本当は明日が「週一の体操日」だけど、
お休みの今日、することにしました。

○○
6年前のようなペースではいかなくとも、
1週間で1.1`減になって、57`台ということで、
よしとしよう!

そうしながらも、和田式本を読み返している私。
「私の何がいけないのか」


○○
もしかし答えらしきものが180ページに。

『ストレスと体脂肪は比例する!?』

『気分転換が上手な人はスタイルがいい』


○○
ということで、気にしないことにしました
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
1週間で、アラフィフが1.1`減。
す、素晴らしいっす

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

○○
今回のダイエットでは
ちょっと料理なんかを楽しんでいます。

外食とかデリカで食べた美味しい品目を
ヘルシーに、出来るだけおいしく自分で作ってみる。
出来るだけ和田式に応用もできる食材と味付けで。

先週末は2つのレシピを研究して、
写真に収めたりしたんですけど。

そして掲載しようとおもっていたんですけど。

「料理も楽しみながらダイエットしています。
美味しく食べて減量するって、やっぱり和田式ってすごいと
身をもって実感!」

って感じでアップしようと思っていたんですけど。
いまいち効果がなくて。
今回は和田式ダイエットってしっかり名前もだしているし、
今のところ申し訳ない気持ちだけど、
きっと成功させてみせますね!

焦らないで!がんばれ、わたし。 おう!


【和田式体操しました】

昼食を12時にとった。
そしてお昼寝。
平日の10分パワーナップではなくて、
やはり疲れていたのか、2時間しっかりのお昼寝。

19時に体操。
そして20時の今から和田式入浴してきます!

疑問が一つ。
本には「食前に入浴すれば脂肪が燃える」
とある。
体操の後、食事のまえに入浴が原則とのこと。

疑問は、体操や入浴のあと、食事して、
食べ物をものすごく摂取してしまいそうな気がするんだけど。

でも和田先生がそう言っているから、
和田式ダイエットではOKだと信じてみよう!


コメント
2016年11月1日 20:52
こんばんは!
なっちゃん1週間で1sは、すごいと思う!
私には、それはできなかった。

私は、10日で1sだから!

ダイエット成功してると他にもいろいろ興味がでてきて生活もなんだか楽しくなってくるよね!

外食やデリカでヘリルシーで美味しいと思ったものを
なっちゃん作っちゃうなんて〜それも素敵だよ!

レシピ今度教えてね!
焦らず着実に減らしていこう!

私たちは同じ目的なんだから!

なっちゃん〜ダイエット楽しんでる感じ〜
私も嬉しくなっちゃうよ!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.4kg -2.5%
現在59.2kg 34.3%
あと9.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
8 10
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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