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日記
2016年11月1日(火)
体重70.6kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

絶句!!そして落ち込み中・・

15:09
体重70.6kg  体脂肪率37.2%

なぜ?
昨日から一気に+600gなのか
訳が分からない!

お酒も飲んでないし
御飯も食べ過ぎては無い・・と思う。
寝る前のおやつは・・食べてないよね〜

今朝の朝食のパンとコーヒー??のハズもなく・・

お通じが無かったにしても600gもないな〜

寒くなり代謝が悪かった??

こうなると努力するのが
嫌になってくるんだよな〜

あ〜〜
ダメダメ!
気持ちを切り替えなくては!!


コメント
2016年11月1日 15:34
こんにちは、初めまして!
もしかしたらむくんでしまって、水分の重みかもしれませんよ。私の場合ですが、いきなり体重が増えてる時はだいたいそれです。
2016年11月2日 13:00
浮腫みあるかもね〜。

それと一日ではつかないから
ここ何日はどうだった?

ドンマイドンマイ。
腐らず前を見よう。

再スタートからは確実に減ってるよ^^v
2016年11月2日 15:16
体重って前の日の前くらいが
おまけでついてきたりして
謎ですよね
でもわかったことあり
1キロくらいは変動の範囲内
大丈夫だと思います

私もけっこうあるから
お酒だったりお通じだったり
2016年11月4日 10:39
あさくまさん

はじめまして
こちらこそよろしくです。

むくみ?ですか・・
いつもむくんでいるのでわからなくて・・
困ったもんですね^^;

水分の取り過ぎなのかな〜?
2016年11月4日 10:41
ぷう。。 。さん

ん〜〜

確かにここのトコロ
自分に甘々・・だったかも??

浮腫みって
どうやってとるんだろう??

・・調べてみます。^^;
2016年11月4日 10:44
ヘルマさん

もう、やる気が出なくって・・^^;

しか〜し!
継続は力!!
で止めはしない!と思ってます。

とにかく増量ストップだけはしたいです。
ついて行きますトモ♪



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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11kg -3.7%
現在65.1kg 35.4%
あと1.1kg あと2.4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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