日記
2016年11月1日(火)
体重64.5kg   体脂肪率32.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

糖質が150g以下(前日)

未記入

64.5kg   32.3%

13:50
体重64.5kg  体脂肪率32.3%


コメントする


 


49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.5kg +0.1%
現在64.4kg 33.4%
あと4.4kg あと4.4%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1
14 15 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!