日記
2016年11月1日(火)
体重53.4kg

1日1700kcal以下

○

湯船につかる

○

夜8時以降は食べない

×

毎朝白湯を飲む

未記入

柔軟体操

未記入

よく噛む

未記入

11月になりました

13:24
体重53.4kg


体重の増減に一喜一憂しているこの頃

11月は学祭、飲み会、試験のストレス(やけ食い)で気を抜くとすぐ太ってしまいそうなので、気を引き締めてメリハリある生活していきたいです\(^^)/

目標52.7s 11月5日まで


コメント
2016年11月2日 07:12
私も最近結構食べちゃってて。。。
食欲の秋です(笑)

運動して頑張ります!

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20代前半 女性 身長:157.5cm
ゆるゆると太って戻らなくなってしまいました。
一人でダイエットは何度かしましたが続かず…ここで皆さんの頑張りを励みにやっていこうと登録しました、よろしくお願いいたします( ´∀`)

目標は1ヶ月にマイナス1.5キロ、3ヶ月頑張りたいと思います!
2016年10月15日スタート
開始時54.0kg
-0.6kg
現在53.4kg
あと3.9kg
目標49.5kg

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.8s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

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