日記
2016年11月1日(火)
体重51.3kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 523 kcal
摂取カロリー 2,210 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

大阪出張2日目

23:00
体重51.3kg  体脂肪率27.7%



今日の体温・運動 なし
体重・体脂肪は参考値

朝8時半から夜9時半までお仕事(^ ^;

大阪って本当に安くて美味しいものの宝庫ね。
お昼に食べた天丼、このボリュームで890円(@ @)!けるるが勤めている会社周辺だったら、絶対1,500円はすると思う。。。

仕事をしながら大阪支社の方が差し入れてくれたもみじ饅頭とチョコをもぐもぐ。≠( ̄〜 ̄ ) ここも差し入れが多いそうで。。。

夜は社長に連れられて、ワインとお好み焼きのマリアージュが楽しめるお店へ。チーズをだ〜っとかけたお好み焼きやピンクのソースがかかったカルボナーラ風ヤキソバがユニークすぎっ!個人的にはフロマージュお好み焼きがおススメです!


コメント
2016年11月2日 18:49
味が想像つかない…
2016年11月2日 20:35
天丼、何か天に向かって突っ立ってない??見たことないよこんな天丼(笑)


フロマージュお好み焼き、ピンクカルボナーラも初めて!東京人だけでなくて関西人にも珍しいと思う!

大阪満喫できて良かったねー。

2016年11月3日 21:24
todahi さん

> 味が想像つかない…

ですよね(^ ^;
お好み焼きフロマージュはお好み焼きにチーズフォンデュをかけた感じ?カルボナーラ風ヤキソバはまんまカルボナーラです。あ、ピンクはビーツという野菜の色だそうです。ほら、ボルシチとかに使われるの。
2016年11月3日 21:28
ラテさん

> 天丼、何か天に向かって突っ立ってない??
> 見たことないよこんな天丼(笑)

天丼だけに・・・(苦笑)
私もテレビとかでこういう盛りかたしているのを見たことありますけれど、本物は初めて(^ ^; 見た目の迫力に圧倒されました。。。


> フロマージュお好み焼き、ピンクカルボナーラも初めて!
> 東京人だけでなくて関西人にも珍しいと思う!

そうなんですね、関西の方はふつうなのかと(苦笑)

> 大阪満喫できて良かったねー。

はいっ(^▽^)

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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