日記
2016年11月1日(火)
体重59.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -866 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

未記入

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

今日から11月!

12:40
体重59.7kg  体脂肪率30.2%

体重増、体脂肪率減。
今月の目標も58kg台に突入すること。

今日から11月。
あっという間だなあ。

朝散歩。
寒いので息子をモコモコにして行ってきた。
帰ってから物凄く立派なンコあり!
これは確実に体重減ってるわぁ〜♪
と、体重計にのってみたけど起床後より1.4kg増えていた。
(゚◇゚)ガーン

お腹をスッキリさせてから年賀状作りの練習。
身内には写真入り年賀状を出すので、
少し前に買ってきた年賀状用の素材本を使って試作。
なかなか面白い。
後は既に準備をしてある袴風の服を着せて
息子メインの年賀状用の写真を撮りまくらねば(*´Д`*)

それまでに自分もたぷたぷしている顎のラインを引き締めたい。
後は法令線や笑うと出来る不気味なシワとかね。
薄毛を誤魔化せる髪型も探さなきゃ…。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.5s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.0s

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