日記
2016年11月1日(火)

早起き

○

仕事をする

○

10月

12:22

アルコールなしは20回、ランニングは計106kmでした。

仕事をこなすために食べないとやってられない日々が続いていますが(食べ物も控えて、仕事もバリバリって私には無理でした)、
週一のランニングと週一の筋トレは細々と続けています。

仕事のバタバタはあと半年か一年くらい続きます。

体重や体脂肪があまりにも激増しないよう気をつけて、
落ち着いたらまた42kgを目指していこう。


コメント
2016年11月1日 17:09
ダイアリー久しぶりですね!

週一で100km超えって、ハーフ以上走ってるんですかー?(@_@)それもすごいよね!毎週はなかなかできないです。

2016年11月23日 09:14
ラテさん、こんにちは!

散歩がてらのゆっくりペースで走ってます。

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42歳 女性 身長:151.0cm
下半身サイズダウンを目指します。
体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-622」で測定。

*9,10月の目標*
アルコールなし 15回
ラン 計80km

*サイズ測定値*
2015/12/29
ピンキー登録後1年7ヶ月
体重 42.4kg
ウエスト 60cm
下腹 76cm
ヒップ 82cm
太もも 47cm
ふくらはぎ左33cm 右32.5cm

2014/11/10 
ピンキー登録後5ヶ月
体重 41.4kg(最低値)
ウエスト 60cm
ヒップ 80cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 33cm

2013/9/17 
ピンキー登録以前
体重 48.6kg
ウエスト 70cm
下腹 80cm
ヒップ 88cm
太もも 52cm
ふくらはぎ 38cm
2014年5月29日スタート
開始時50.7kg 28.5%
-6.4kg -9.8%
現在44.3kg 18.7%
あと2.3kg あと0.7%
目標42.0kg 18.0%

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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