日記
2016年11月1日(火)
体重56.5kg   体脂肪率26.9%

トイレスクワット

未記入

zumba

未記入

便通

未記入

体脂肪…嘘だ

12:17
体重56.5kg  体脂肪率26.9%

ジムで計測したら、嘘のような数字
家だと29パーセント


コメント
 
 
2016年11月2日 12:16
はじめまして。
家庭用は多く出るみたいですね。

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47歳 女性 身長:159.1cm
2015年の夏67キロから現在の体重まで落ちました。
スクワット30daysチャレンジ、腹筋30daysチャレンジ、食事、朝スムージー、骨盤をたてて座るデスクワーク、zumbaを週三回、筋トレ 色々やりました。
まだ、体重上は肥満寄りなので、もうひと頑張りします!
2016年3月9日スタート
開始時61.8kg 32.8%
-5.3kg -5.9%
現在56.5kg 26.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標55.7kg 29.0%

 

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ジャブフック
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万年ダイエッターN
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158.0cm 57.2s

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