日記
2016年10月31日(月)
体重50.6kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

×

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

○

外でごはん

×

買ってきてごはん

×

プロテインまたはタマゴなど

×

漢方

×

スクワット

×

散歩

×

ただいまです。

22:24
体重50.6kg

食べたもの
朝、コーヒー
昼、クッキー
夜、お鍋、ご飯

まとめ
台湾旅行へ行き、
帰国して翌日から、
函館旅行へ行っていました。

観光だからたくさん歩きましたが、
たくさん食べたので、
11月からまた気合い入れてトレーニングします!


コメント
2016年10月31日 23:10
なこさん、おかえりなさ〜いヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい

日記が更新されなかったので、どこか体調が悪いのでは?とかもしかしてもう日記を書かないのでは、と色々とめぐってました。

そうでした、台湾旅行でした♪
おまけに函館まで!?

どうでした?o(^▽^)oわくわく
2016年11月1日 00:00
台湾に函館!北へ南へ飛び回りましたね!マイル修行??

グルメな旅だったと想像〜(^-^)
2016年11月1日 18:26
■けるるさん
コメントありがとうございます〜。
お久しぶりです!^^
ご心配をおかけしました。
20年くらい行きたいと思っていた台湾にやっと行けました。初めての台湾でしたが、食事は口に合うし、人は親切ですし、すっかりファンになりました。

■ラテさん
気温30度の台北から帰国後5度程度の函館へ・・・でした。帰国してお寿司食べたいな〜ということで、休暇もあと少しありましたから帰国日に予約して函館に行ってきました。マイルは貯めてないんですよ〜。
食べるしか趣味がなくて、、、しっかり太って帰ってきましたw
2016年11月1日 22:26
おかえりなさいw
台湾は食事がおいしいっていいますよね〜。食べ歩きで行きたい場所です(笑)
そして、函館…すでに北海道は冬モードですよね。でも、やっぱり食べ物がおいしい…ってそこしか目がいかない私も大概ですな(苦笑)
2016年11月1日 22:31
■こぶた貯金箱さん
一応、台北のホテルでジムに行こうと思ってジム支度を持参したんですけどね(*⁰▿⁰*)
暑い国で観光したら、毎日10キロは歩いていまして、
疲れて疲れてジムどころではありませんでした。。
台湾は本当に食事が美味しいです!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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