日記
2016年10月31日(月)
体重53.0kg   体脂肪率27.3%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

お肌つるつる

21:17
体重53.0kg  体脂肪率27.3%

最近お肌が復活しました。
というのも、季節の変わり目で、ガッサガサだった。
ここ数年、こんな感じ。もう大丈夫。

今週は、法事、結婚式続きだから、できるだけ美しい見た目でありたい。
ダイエットは、停滞期???だけど、ここが踏ん張りところ!

私は必ず50キロ台になります。
体重だけでなく、肌、体も大切にします。

健康は自分のために。
見た目は周りのために、整えます(^o^)


コメント
2016年10月31日 21:54
見た目は周りのために…。わかりますー。ほんと身体を整えておくのは身だしなみだなぁと思います。

コメントする


 


33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -6.7%
現在53.6kg 26.3%
あと3.1kg あと1.4%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
9
13 14 15 18 19
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!