日記
2016年10月31日(月)
体重53.0kg   体脂肪率27.3%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

お肌つるつる

21:17
体重53.0kg  体脂肪率27.3%

最近お肌が復活しました。
というのも、季節の変わり目で、ガッサガサだった。
ここ数年、こんな感じ。もう大丈夫。

今週は、法事、結婚式続きだから、できるだけ美しい見た目でありたい。
ダイエットは、停滞期???だけど、ここが踏ん張りところ!

私は必ず50キロ台になります。
体重だけでなく、肌、体も大切にします。

健康は自分のために。
見た目は周りのために、整えます(^o^)


コメント
2016年10月31日 21:54
見た目は周りのために…。わかりますー。ほんと身体を整えておくのは身だしなみだなぁと思います。

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -4.9%
現在53.6kg 28.1%
あと3.1kg あと3.2%
目標50.5kg 24.9%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

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