ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 今日も胃が痛い・・・。
日記
2016年10月31日(月)

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

○

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:30

ダンベル
腹筋20回

朝食7:00
 カレー

昼食16:20
 ささみカツ
 しょうが天
 ジャスミン茶

間食
 チョコ(沢山)
 味しらべ5P
 レーズンパン2個

夕食20:00
 豆腐汁
 煮物
 白菜の中華煮
 お酒


昨日に引き続き、朝から胃が痛い・・・。
なのに朝からカレー・・・。
だって、胃が痛くてもお腹空いてるし、カレー食べないと廃棄してしまうからね。
でも、まだ残っているので、明日、お子に出したら冷凍しておこう!!いつか作る「カレー鍋」用にしておいて・・・。

本日、仕事。
先ほど、「胃が痛い!!」と書いてあった通り、今日も調子がイマイチなので薬飲んでから出勤・・・。
で、仕事始めてチィーーン・・・。(泣)
凹んだ。
前日夜、仕事した人があまりにもやり残しが多くて、朝からばたばた状態。メニューも変わるから、いろいろ考えながらやってるんだけど、マジでイラッと・・・。
あまりにもムカついたので、仕込み全部時間内に終わらせた。
まぁ、入ったばかりだから仕方がないのだけど、できれば日報とかに「これやってないのでお願いします!!」と一言書いてほしかった・・・。
休み明けの仕事は、何がどのくらい残っているかはわからない・・・。
まして、時間内に仕込みとかを終わらせたい私にとって、時間のロスが気になる。
だけど、売り上げがそれほどでもなかったから、仕事は時間内に終わらすことが出来るけどね。

今日も早く寝よう・・・。
しばらく鎮痛剤三昧だからね・・・・(泣)


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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