日記
2016年10月31日(月)
体重58.5kg   体脂肪率28.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

またガンバロー。

21:04
体重58.5kg  体脂肪率28.5%

生理前、生理、コンサート、打ち上げ、
日本シリーズ応援でハムカツ&ビールの連日、
連休、友達と飲み会、プライベートでストレス、
等で一気に増量しちゃいました。

いいの、でもまた頑張る。
頑張りすぎると続かないので少しずつ、気をつけて
いきます。とりあえずしばらくお酒を控えられたら
いいなぁ。

今日は新月だし飲み過ぎ食べ過ぎの体を労るような
デトックスな食事にしたいと思います。


コメント
2016年10月31日 22:01
こんばんは〜
私も新月、満月を気にしながらダイエットするのが好きです!

お月さまが大好きです!
いろいろイベントがあるとなかなかダイエット難しいですよね=
わかります=
私もいつもそうだったから〜

もう続いてしまうと〜
ダイエットやめる〜〜って思うのがいつものことでした!

これからクリスマスでお仕事もお忙しいのでは?
いつも応援してるので一緒に頑張りましょうね!

2016年11月1日 13:44
なんだか、楽しそうですね。
ダイエットもいいけど、楽しいことを犠牲にしないで両立できるといいですよね。

でも、体重が増えたとは言え、60を超えてないからすぐ取り戻せますよ!
2016年11月1日 20:09
>あんずひめさん、
私も新月、満月は意識して暮らしてますー。
特に新月ー。
確かに、これから年末まで仕事修羅場になりますね。
ストレスで暴飲暴食しないように気をつけます!
2016年11月1日 20:11
>GoProAnaGirlさん、
さすがにもう60には戻りたくないです!
年末まで誘惑がたくさんなので気をつけますね!

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.9kg -5%
現在63.3kg 34.1%
あと7.3kg
目標56.0kg   

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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