日記
2016年10月31日(月)
体重64.3kg   体脂肪率35.2%

エアロバイク30分漕ぐ!

○

夜7時以降は何も食べない!

○

トイレに行く度にスロースクワット1回!

○

毎日体重を測る!

○

腹八分目で食事を終わる!

×

8時間ダイエット実践!!

未記入

64.3kg   35.2%

20:34
体重64.3kg  体脂肪率35.2%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
30代既婚。日本人の夫と二人、アメリカ在住。
夫と付き合いだす前の体重に戻りたい!!
2016年10月29日スタート
開始時64.0kg 34.0%
+0.5kg +0.7%
現在64.5kg 34.7%
あと9.5kg あと7.7%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

一覧へ

 

けい
40代後半 女性 
162.5cm 70.1s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!