日記
2016年10月31日(月)
体重51.2kg   体脂肪率28.3%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

つづき?

18:35

ちょっと(1時間くらい)休もうと思ったら
3時間くらい寝てました。

気が張ってる間はいいけど
ちょっと余裕があると
疲れがどーっとくる。
思いの外疲れてたようで。

途中で目が開いたのに
体が動かなくて。
そのまま気づいたら寝てました。

夕方に病院行こうと思ってたのに。
いつもの胃薬もらいに。
最近食生活がひどすぎて。
1日3回の薬が減らない。
1日3食食べる日少ないし。
昨日1食になってたし。

回転寿司連れていってもらいました。
でもね、
なんか違うね。
なんか気使ってしまって。
食べるものをすごく気にしてしまった。
昨日唯一の食事だったのに。
もっと打ち解けた相手と行かなきゃ。笑
いくら、まぐろとかが好き。
いくらとか2,3個とか食べたい(*´ー`*)
でも気を使いすぎて1個しか食べてない。
でもひさびさのお寿司はおいしかったです。



さて。
すぐ起きるつもりだったから
洗濯機回してる間に横になったんだよね。
干さなきゃ…。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.8kg
現在54.8kg 31.8%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
9
26 27 28 29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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