日記
2016年10月31日(月)
体重49.7kg   体脂肪率22.4%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

【24】久々

18:41
体重49.7kg  体脂肪率22.4%





かな〜り久々。
ご無沙汰してしまいました。

じわじわ増えて戻らなくなってきて、
ちょっとヤベーと思ったので、
また記録再開したいと思います。

最近バタバタでなかなか書けないかもだけど、
できる限りがんばる!!

写真は昨日の食事

*****10月30日(日)*****

★朝食
・スムージー
・梨
・白湯+クコ

★昼食(外食)
・サラダセット
・BLTサンド
・ワッフル
・ダージリンティー

★夕食(外食)
・旬野菜の天ぷらとつけ汁そば

★間食
・ナッツ
・チョコパイ
・プルーン
・ドーナツ♡


コメント
2016年10月31日 19:23
ハイネちゃーん戻ってきてくれて嬉しい😃

そして、写真全部美味しそう&素敵!
vaniちゃんもハイネちゃんも写真いい感じ〜。

ドーナツ食べたくなった
2016年10月31日 22:05
ジミンちゃん☆

ただいまー!
何食べたかすぐ忘れちゃうから(痴呆)
とにかく写真だけはとるようにしてるよ(^_^;)

ドーナツ、おいしかったよ〜♪
ダイエットはどこへやら…

またよろしくねー!!
2016年10月31日 22:32
めっちゃわかるー!
写真撮らないとすぐ忘れちゃうよね〜笑笑

メモしようとしても、それさえ忘れちゃうから写真大事だよね。でも、写真すら撮るの忘れちゃう私は本当ひどいー)^o^(
2016年10月31日 23:40
ジミンちゃん☆

私も写真撮る前にパクついちゃうときあるよ(笑)

写真とかメモとか面倒だから食べるのやめよーとか
思えれば、少しは痩せれるだろうけど、
そうはならないわ(笑)

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36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3.8kg -3.5%
現在49.6kg 23.3%
あと4.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

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