日記
2016年10月31日(月)
体重49.7kg   体脂肪率22.4%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【24】久々

18:41
体重49.7kg  体脂肪率22.4%





かな〜り久々。
ご無沙汰してしまいました。

じわじわ増えて戻らなくなってきて、
ちょっとヤベーと思ったので、
また記録再開したいと思います。

最近バタバタでなかなか書けないかもだけど、
できる限りがんばる!!

写真は昨日の食事

*****10月30日(日)*****

★朝食
・スムージー
・梨
・白湯+クコ

★昼食(外食)
・サラダセット
・BLTサンド
・ワッフル
・ダージリンティー

★夕食(外食)
・旬野菜の天ぷらとつけ汁そば

★間食
・ナッツ
・チョコパイ
・プルーン
・ドーナツ♡


コメント
2016年10月31日 19:23
ハイネちゃーん戻ってきてくれて嬉しい😃

そして、写真全部美味しそう&素敵!
vaniちゃんもハイネちゃんも写真いい感じ〜。

ドーナツ食べたくなった
2016年10月31日 22:05
ジミンちゃん☆

ただいまー!
何食べたかすぐ忘れちゃうから(痴呆)
とにかく写真だけはとるようにしてるよ(^_^;)

ドーナツ、おいしかったよ〜♪
ダイエットはどこへやら…

またよろしくねー!!
2016年10月31日 22:32
めっちゃわかるー!
写真撮らないとすぐ忘れちゃうよね〜笑笑

メモしようとしても、それさえ忘れちゃうから写真大事だよね。でも、写真すら撮るの忘れちゃう私は本当ひどいー)^o^(
2016年10月31日 23:40
ジミンちゃん☆

私も写真撮る前にパクついちゃうときあるよ(笑)

写真とかメモとか面倒だから食べるのやめよーとか
思えれば、少しは痩せれるだろうけど、
そうはならないわ(笑)

コメントする


 


女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-2.7kg -2.2%
現在50.7kg 24.6%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 3 4
5
13 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

一覧へ

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!