ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 秋の薔薇in千葉…谷津バラ園(*^o^*)
日記
2016年10月31日(月)
体重48.7kg   体脂肪率19.8%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○









今日は埼玉のバラを見に行こうと思っていたら なんと 依田さんが(グッドモーニング天気予報士)

谷津バラ園に中継で来ていて そこにしかない品種やら 上から見ると赤いけど 裏側は白いバラとか 紹介していて…

さぁ どっちに行こう。
時間 距離は大体一緒…

埼玉は タダだけど 多分高速代は高い。

千葉は 入場料380円かな 取られるけど 高速は安いし 混まなそう?

そうだ 千葉なら無料でお庭を解放してる所あるから うまく行けば二つ見られるかも(*^o^*)

と 千葉へGO!GO!

行きは高速 帰りは下道 往復 200キロのドライブ

いつも春のバラばかり 見てたけど 秋の薔薇もシットリしていて良かったよ
(≧∇≦)

無料のお庭は 秋バラは チョロチョロ咲いてたけど 解放してなかったので 車から チョロッと見て帰宅

街中が 道は狭いわ 混んでるわ( ̄∀ ̄)
葬式の看板多いわ

人口多いから 葬式も多いのかね(・◇・)?と 走りながら お喋り…

埼玉のバラは 散っちゃってるかしら?
間に合うかしら(・◇・)?


コメント
2016年10月31日 18:06
おおおお、今日行こうと思っていたんだよ、でもやめた。
残念、行ってたらちらっとわかっちゃったかも(笑)

ようこそいらっしゃいました、めっちゃ近くまで(^^)
そうそう、葬式の看板多いね、14号沿いは。
そして千葉の道は変な風に走ってるし渋滞も多いし。

私も都内の庭園行ってきたんだ〜♪
後で見に来てね


2016年10月31日 18:27
↑アウェイ感(笑)

綺麗だね〜 

こちら 朝は冷え込んだけど(外は13度だったそうな) 
その分 日中は過ごしやすい気温になったよ
ニットは朝だけ(^^ゞ


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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-6kg -5.9%
現在48.9kg 21.7%
あと1.4kg あと1.7%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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