日記
2016年10月30日(日)
収支カロリー 453 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○



とってもいい天気なので
紅葉を見にいこうようってことでGO

小川村でマレットを楽しみ
新そば目当てで鬼無里へ
新そば祭りをやっていたー
食べ放題1800円はやめといて
新そばと天丼のセットにしておいた
うましー

鬼無里といえば
いろは堂のおやきを食べらっきゃない
夕飯用のおやきをかって
そば茶と共に試食もいただきましたー

お店のお兄さんがイケメンなので得した気分\(^^)


コメント
2016年10月31日 17:48
紅葉、新蕎麦、おやき、イケメン・・・(* ̄∇ ̄*)
なんて充実した休日!!!(⌒∇⌒)ノ
2016年10月31日 20:14
蕎麦ってうどんよりかなり高い…(*_*)
なぜだろう???
2016年11月1日 00:01
なかちゃん

充実してたよー\(^^)
おかげで今朝の体重は増えていたけど(^^;;
ダイエットは一生だから一喜一憂しない!!
2016年11月1日 00:04
momotaroさん

なんでだろー?
うどんも大好き(^^)
けど近頃は蕎麦の方がダイエット向きな気がしてて
より蕎麦を食べてる(*゚▽゚*)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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